长治圣爱妇产医院好不好——经期吃这些排净体内污血

发布时间:2022/6/16 10:43:00
详细信息
  ——经期吃这些 排净体内污血
来月经时,相信许多女生都会痛得无法忍受,也相信很多女生非常轻松,毫无感觉。为何有的女生会痛经呢?其实,这是因为痛经的女生在“排污血”这一环节出了点小问题。如果有方法可以帮助身体排污血,缓解痛经症状可能不是梦哦。下面,为大家介绍几种有助于经期排污血的食物,痛经的妹纸可以多留意哦。
  1、喝红糖水
  经期喝红糖水相信是许多妹纸都会做的事,不错,大姨妈来临时,喝点红糖水是有助于化淤血的。另外,喝红糖水还可以补气血,让身体暖和起来,加快血液循环,使得血流顺畅,将体内污血排干净。
  2、吃点红豆
  红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等,由于月经期间,女生们排出污血的同时,也失去了血液中的白、铁、钾等物质,如果喝上一碗红豆粥,是可以及时为女生补充营养的。
  3、多喝点水
  痛经时,男朋友常会叮嘱女生多喝开水,其实这种叮嘱是正确的。经期多喝点温水,有助于排尿,利于身体将多余的垃圾排出体外。由于部分女性月经期间存在肠胃不适的问题,所以多喝点水还有助于保持大便顺畅,减缓不适。
  4、吃点木耳
  木耳是润肺排毒食物,经期多吃它可促进肠道蠕动,加快排毒清胃。黑色食物大多是利于排毒的,因此经期期间,女生们也可适当吃些黑色食物。
  以上4种食物,建议女生们在经期间多吃。
信息管理信息编号:21_61320313